Tasa de sudoración, factores asociados y salto vertical en taekwondoínes jóvenes que entrenan en ambiente caluroso

Resumen

El taekwondo se practica con frecuencia en gimnasios calurosos y sin hidratación programada, pero hay poca información sobre cuánto sudan los atletas jóvenes en estas condiciones, de qué depende esa pérdida y si repercute en la potencia de salto. Objetivo: Describir la tasa de sudoración de taekwondoínes jóvenes en una sesión de entrenamiento a 35 °C, identificar los factores asociados y analizar su relación con el salto vertical. Métodos: Estudio transversal con 28 taekwondoínes competitivos de Veracruz, México (13 hombres y 15 mujeres; 9 a 21 años). Los atletas se pesaron antes y después de 60 min de entrenamiento, sin beber ni orinar durante la sesión; al terminar se midió el salto vertical. Se aplicaron la prueba U de Mann-Whitney y correlaciones de Spearman simples y parciales. Resultados: La mediana de la tasa de sudoración fue de 0.65 L/h (0.30 a 1.90 L/h). En los hombres fue casi tres veces mayor que en las mujeres (1.10 frente a 0.40 L/h; p = 0.002). El 29 % de los atletas perdió más del 2 % de su peso corporal, proporción que llegó al 54 % en los hombres y fue de 7 % en las mujeres (p = 0.011). La sudoración aumentó con la masa corporal (ρ ajustada por sexo = 0.80; p < 0.001) y con la masa muscular (ρ = 0.68; p < 0.001), pero no con el porcentaje de grasa. La pérdida de peso no se relacionó con el salto vertical (ρ ajustada por edad, sexo y masa corporal = −0.12; p = 0.55). Conclusión: En una sola hora de entrenamiento con calor, casi un tercio de los atletas, y más de la mitad de los varones, superó el 2 % de deshidratación. Los hombres y los atletas más pesados fueron los que más sudaron. Esta pérdida no se acompañó de un menor salto vertical, aunque su magnitud justifica planes de hidratación ajustados al sexo y al peso de cada atleta.